jak gif

[...] jestem zadowolony z cyklu. Zresztą to była "siła i redukcja" a nie sama siła- zresztą przez to bawienie się z treningiem i dietą też trochę straciłem . Zobaczymy jak mi pójdzie na tym planie po moich modyfikacjach EDIT: błędu nie ma. Bo zamiast dołożyć 5/5 kg to dołożyłem 2;2,5/ 2;2,5... Zmieniony przez - juby5_89 w dniu [...]

nie uznaję IT jako cudownego, złotego środka na wszystko, nie twierdzę również, tak ja, jak i ktokolwiek z firmy, że poziom teścia skoczy Ci o 500% Jednakże skład produktu daje do myślenia, podobnie relacje użytkowników(co prawda nie wszystkich, ale wiadomo, że każda substancja, czy produkt będzie miała zarówno swoich zwolenników, jak i [...]

masz tutaj proporcje wegli do bialka 1:1 wiec chyba sie nei zalejesz btw kolezanko SG sie nalezy jak nic dzieki

[...] walorów diet lc mogę powiedzieć, że dużo podpowiedzi daje nam zgłębienie zagadnień z zakresu paleontologii które się do tego odnoszą. Okazuje się, że Kwaśniewski jak i Atkins idą w dobrą stronę, opierając swoje diety na bazie białek zwierzęcych i eliminacji cukrów w każdej postaci. Jednak odmiany tych diet są stosunkowo ekstremalnymi [...]

w sumie to racja nie wiem jak bedzie w wieku 16 czy 17 lat ale teraz chce dorównać większym i silniejszym. Na początku chciałęm mieć większe łapy bo mniałem strasznie chude (nie twierdze że teraz mam wielkie ale na pewno sa większe) i tylko to potem chciaęłm więcej wyciskać a tearz chce dorównać większym pozdro widze że nowy rok natchnoł ludzi [...]

Tar-paN- masz rację- słowa od znajomego typu ,,ale urosłeś", ,,przypakowałeś", etc są bardzo motywujące Życzę wszystkim takich kolegów jak Ty- umiejących docenić czyjąś pracę i zapał. Kaczy- bardziej cieszy mnie, że to przeczytałeś, a jeszcze bardziej, że nie tracisz motywacji. Tak trzymaj POZDRO

[...] wyraz twarzy dawno nei widzainych znajomych to jest to.. bylem na imprezie w listopadzie i spotkalem kumpla ktorego z poltora roku nei widzialem.. nei musze chyba mowic jak zareagowal dzis byla impreza rodzinna i chyba ze 3 osoby pytaly o silownie takie chwile sa bardzo mile.. wiadomo wtedy ze nasze wysilki nei ida na marne i rzeczywiscie [...]

Wiecie co? Co będzie jak ja zaczną tracic motywację? Ja Was tu tak motywuję więc muszę być konsekwentny w tym, co tu napisałem i jej po prostu nie tracić Puki co na szczęście motywacja jest. Piękne w tym sporcie jest to, że cały czas pniesz się do przodu, pokonujesz słabości (choćby tę utraconą motywację) i masz jakiś cel POZDRO

Rott to weź się za siebie. Skoro ćwiczysz w domu to postaraj się stworzyć jak najkorzystniejsze warunki do ćwiczeń. Możesz w swojej "siłowni" porozwieszać plakaty kulturystyczne, swój plan, wywieszać na jakiejś tablicy swoje aktualne rekordy- zobaczysz jak zmotywuje Pamiętaj tez podstawową rzecz- zastanów się- czy zdecydowałeś się [...]

Machina ruszyła!!! Początek konkretny!! wszytsko dokładnie opisane i zaprezentowane na fotkach. Zestawik supli fajny. Powodzenia Kasiu w osiągnięciu zamierzonych celów, wytrwałości i cierpliowści. P.S. Już to widzę jak Cię wytnie Będę systematycznie odwiedzać i w razie potrzeby wspierać Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-11-16 12:10:26

Jak Ty zjadłaś ten posiłek cyc+żółtka+orzechy to ja nie wiem. I jeszcze ten cynamon... Masakra jakaś! Ale niech zgadnę - jesteś hardkorem (hardkorką?) i robisz w Holiłudzie? Jeszcze wrócę do tego cynamonu i octu. Rozumiem, że powodują one lepsze przyswajanie węglowodanów i nie odkładanie się ich w postaci tkanki tłuszczowej, jeśli są w normalnej [...]

Armin ooo i to mi się podoba jak Ty lubisz Trance to ja Lubie Ciebie ! Lecisz z koksem !

O jaaaaa ! i to mi się podoba Control Freek jest niezniszczalne! , Made Of Love też daje radę. Jak chesz to napisz do Mnie na gadu to Ci dam porcję dobrego Trancu Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-11-18 22:43:46

To już wiem jak to zrobimy. Robimy więcej żarcia i wysyłamy do siebie po trochę na wymiankę Podoba mi się rozkład BTW. Kiedy multimedia?

Forumowicze chcą filmów. Musisz zaspokoić ich rządze Powodzenia. Jak narazie zawodowo

W niektórych cwiczeniach ciężar konkretny jak na kobiete. Chodz Patki i tak nie pobijesz bo ona chyba każdego zawstydza. np. wiosłowanie sztangą 80kg czy przysiady na "setce" U nas przychodzi taka jedna i macha na klate sztangielki 3kg, ostatnio sie przerzuciła na 5-tki Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-11-21 23:05:26

Kasia, poluzuj trochę z tą klatą. Jak podejdziesz na luzie, bez blokady to pójdzie. Zawsze tak jest, że jak bardzo zależy to nie idzie, a progresy są tam, gdzie Ci zwisa czy będzie czy nie

jak najbardziej możesz trzymać, ja w szkole niejednokrotnie trzymałem po 5-6h i nie było żadnego problemu Jeśli na wodzie to bezx obaw

posypuje cynamonem i slodzikiem w proszku kroje na 3 kawalki i zajadam jak sernik profanacja twarogu.........ja jem codziennie od kilku lat wieczorem i mi sie chyba nigdy nie znudzi.....caly dzien sie ciesze za na noc moge zjesc duzy kawal......ale moze ja nie jestem normalna

[...] , samo narzekanie. Duzo osób mało spi dużo pracuje. Tak już jest. Moja mama np przez ostatnie 10-lat była raz na urlopie 10dniowym. I co i nic tyra dalej. Więc tragedi jakiej nie ma u Cibie pomyśl, ze zawsze moze byc gorzej A jak w tak młodym wieku tak marudzisz , boje się co na starośc będzie ogólnie zycie nie jest lekkie , ale wez się [...]